# Самопомощь

читать 2 мин.
0 36

Техника 'Волшебная палочка' помогает уменьшить тревогу и перевести фокус внимания на главное. Необходимо представить, что твоя тревога исчезла и задать себе вопросы о том, как изменится твоя жизнь, на что ты будешь обращать внимание и какие качества начнешь проявлять. В процессе написания ответов на эти вопросы можно понять, как эта техника работает. На консультации можно обсудить личные пути выхода и способы справляться с тревогой.

Прочитать полностью